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Os benefícios da prática regular de Atividade Física

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Quando falamos na prática de atividade física em academia, geralmente as pessoas pensam em dois grupos distintos: os que vão...

Pular carnaval pode queimar até 800 calorias por hora

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Pular carnaval é muito bom e ainda pode ajudar a emagrecer! Isto porque cair na folia proporciona um gasto energético...

BLOCO BODY COACH NA UNIDADE ABOLIÇÃO

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Na última quarta-feira, 15/2, na unidade Abolição, rolou o aulão de Carnaval. As atividades foram voltadas à músicas do tema...

Bloco Body Coach na unidade Valqueire

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Na última segunda-feira, 13/2, na unidade Valqueire, rolou o aulão de Carnaval. As atividades foram voltadas à músicas do tema...

Descubra mais um método para hipertrofia muscular: Super Slow

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O QUE O MÉTODO DE TREINAMENTO “SUPER SLOW” PODE GERAR EM NOSSO CORPO Geralmente escutamos dos alunos os seus objetivos...

Fotos do Aulão de Cross no Engenhão

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Seguem as fotos do aulão de Cross do dia último sábado (28/1) na Área externa do Engenhão. A aula foi...

Conheça os Benefícios do HIIT

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HIIT – Treinamento Intervalado de Alta Intensidade: Conheça seus Benefícios HIIT é abreviação de High Intensity Interval Training, que se...

7 erros mais comuns na perda de peso

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1º CONTROLE EXCESSIVO DE PESO Temos que dar o braço a torcer – nós que praticamos atividades físicas, e até...

Fotos do primeiro Aulão de LPO de 2017

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Hoje, dia 14 de janeiro rolou o primeiro aulão de LPO do ano. A aula foi ministrada pelo Coach Bruno...

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