Estudo sugere que praticantes de atividade física, independentemente do peso, apresentam menor risco para doenças cardíacas e morte prematura Homens e mulheres obesos e sedentários que começam a se exercitar reduzem o risco de morte prematura em até 30%, mesmo que seu peso não mude. Thinksotck/VEJA/VEJA Para uma saúde melhor e uma vida mais longa, os...Read More

A atividade física promove uma série de benefícios para o corpo e para a mente. Além disso, quem se exercita regularmente pode ter uma qualidade de vida melhor na velhice. A Organização Mundial da Saúde (OMS) publicou novas diretrizes globais sobre atividade física e comportamento sedentário na quarta-feira (25). No documento, a entidade reforça a...Read More

A gente tem ouvido cada vez mais sobre a importância e os benefícios da atividade física para a saúde, certo? Provavelmente, você já ouviu muitas pessoas comentando sobre isso e trazendo dados científicos sobre os benefícios práticos no dia a dia de exercitar o corpo. Tudo isso porque, de fato, “mexer o esqueleto” de forma...Read More

Entenda como fazer atividade física promove saúde, previne e até trata doenças. Quando o assunto é atividade física, o primeiro benefício que vem à cabeça de muitos é a perda de peso. Mas, na verdade, ter uma vida ativa é capaz de proporcionar muito mais do que um corpo esbelto —inclusive, a boa alimentação é...Read More