A atividade física promove uma série de benefícios para o corpo e para a mente. Além disso, quem se exercita regularmente pode ter uma qualidade de vida melhor na velhice. A Organização Mundial da Saúde (OMS) publicou novas diretrizes globais sobre atividade física e comportamento sedentário na quarta-feira (25). No documento, a entidade reforça a...Read More

A gente tem ouvido cada vez mais sobre a importância e os benefícios da atividade física para a saúde, certo? Provavelmente, você já ouviu muitas pessoas comentando sobre isso e trazendo dados científicos sobre os benefícios práticos no dia a dia de exercitar o corpo. Tudo isso porque, de fato, “mexer o esqueleto” de forma...Read More